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1日5分でキレイになれる♡セルフリンパマッサージ〜デコルテ〜

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2017年4月22日

1日5分でキレイになれる♡セルフリンパマッサージ〜デコルテ〜

 
【1日5分で綺麗になれる☆】
 
セルフリンパマッサージ~デコルテ~
朝起きたときから顔がむくむ!という方や首周りのコリが気になる方へ☆
 
オイルorクリームを適量手にとり、首~デコルテ~肩まで塗ります。
四指を使い耳の下にある耳下リンパから鎖骨まで10回位流し、
鎖骨の下を中心から肩の方へ左右5回づつ流します。
 
 
肩を後ろから前へかき込むようにほぐします。
 
最後に頭を後ろに倒し首の前面のストレッチと、
手を後ろで組みデコルテを広げるようにストレッチします☆
 

首肩周りはコリなどで特に滞りやすい部位。

 
首~デコルテのリンパの流れが良くなることで、
お肌が綺麗になったり顔のむくみ解消効果も期待できます♪
 
 
ぜひお試しください♪