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2015年8月10日

水毒に注意!

こんにちは!!

暑い日が続いてますが、体調などくずされてないでしょうか?

夏は熱中症対策のためにしっかりと水分補給したり、汗をかいて冷たい飲み物

をごくごく飲んだりすることが多いと思います。

水分は体液や血液の流れをよくしてくれたり、身体に必要なものですが、摂りすぎると水毒になってしまう

可能性があります|д゚)

簡単にできる水毒チェック!!

・胃のあたりを触ると水の音がちゃぷちゃぷする

・排尿量がバラバラ

・おへその上が脈打つ

・体のむくみ、たるみ

いかがでしたか?

水毒はむくんでしまったり、下腹部のサイズが増えてしまったり、ダイエットにも悪影響

なんです”(-“”-)”

これらを、解決するためには、水分のデトックスが重要です!

・トマト、きゅうり、すいかなどカリウムが豊富に含まれてる食材を食べる。

・なるべく湯船につかり、しっかりと汗を出す。

・お風呂上りなどにリンパマッサージをしてあげる。

などなど

自分に合った水分量を知り、健康で痩せやすい体を目指しましょう(^_-)-☆

フェリーチェリゾートではアーユルヴェーダの手技で体の中からしっかりと

デットクスできます。夏の冷えやむくみが気になっている方ぜひ、お問い合わせおまちしております!!