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2015年8月24日

⏲季節の変わり目の体調管理⏲

こんにちは!!

フェリーチェリゾートサロンのyouです♡

最近夏の暑さも朝晩は和らいできましたね(^^♪

冷房をつける機会が少なくなってきました。

季節の変わり目などは朝晩の一日の寒暖差も大きい為、身体に大きなストレスがかかるんです。

そんな体調不良の一番の原因は気温の乱高下による自律神経の乱れです。

自律神経には交感神経と副交感神経の二つの神経があり、その二つのバランスが崩れてしまうと、

自律神経の乱れを引き起こすのです。

★季節の変わり目で対策したいこと★

◎いつもより多めの睡眠

◎生活リズムを整える

◎リラックスタイムを設ける

◎運動する習慣を設ける

◎栄養バランスに配慮する

全体的に体調面、精神面にゆっくり休息と、たっぷり栄養をあげていく

ことが大切なんですね!季節の変わり目は無理をせず、自分をしっかりいたわりましょう✨

夏の疲れや毒素をしっかりだし、凝りをほぐすことで自律神経を整えていくリンパトレナージュなどは

この季節の変わり目の時期におすすめです♡

ぜひ、この機会にお試しください。

フェリーチェリゾートサロンでお待ちしております<m(__)m>