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2015年8月31日

お尻のこり

こんにちは!!

フェリーチェリゾートサロンのユウです✨

連日の雨で体調は崩してないでしょうか?

今日はデスクワークの方や立ち仕事の方に多いお尻の凝りについてです。

夕方になると足がむくんだり、最近お尻の形が変わってきた方、

下半身の冷えが気になるなど・・・これらの悩みはもしかすると

お尻の凝りが原因かもしれません。

普段なかなか自分のお尻について意識をむけていらっしゃる方は

なかなかいないんじゃないでしょうか?

お尻の凝りをほぐすと便秘が改善されたり、姿勢が整ったり、腰痛の緩和、スタイル抜群と

いいことずくめです。

今回は手軽にできる凝りほぐしを紹介します。

○こぶしでお尻をトントン

これは気づいたときにすぐに出来ます。他に必要なものがないので一番お手軽です!

○寝転がりテニスボールでほぐす

これは床に寝た状態でお尻の上の方にテニスボールをいれて凝りの深くまで

ほぐす方法です。最初はちょっと痛みがあると思いますが、効果は大です!

お尻をはぐすと下半身の冷えも改善されていきますのでぜひ、暇を見つけて

ほぐしていただくことをオススメします!

フェリーチェリゾートサロンのマッサージの手技でもお尻をしっかりほぐしていく

ものがたくさんありますので、ぜひお試しください☆