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タンパク質で美肌!?

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2015年8月10日

タンパク質で美肌!?

美しい肌「美肌」を意識するとなると、必ず話題に上ってくるものがありますよね。

なんだか分かりますでしょうか。

それは・・・『コラーゲン』です。

 

「コラーゲン」という成分は、タンパク質の一種とされている成分で、
通常のタンパク質の成分の30%を占めていると言われているんです!

 

最近では、多くのお店などで栄養食品を見かけると、
「コラーゲン」という文字が栄養成分名の中で一番目立っていると思います。

それもそのはず!

『タンパク質』という成分は、不足してしまうと体全体の代謝機能が下がってしまい、
髪や肌の調子も狂ってしまうなど、身体になくてはならない成分なんです!

「タンパク質」をたくさん摂取すると、身体の調子も自然と良くなり、
肌の調子も上がって潤いをもたせてくれます♪

もちろん、肌だけでなく髪や爪なども潤してくれますよ!

 

そんな「タンパク質」を豊富に摂取するにはどんな食べ物が最適なのか?
ということを来週から紹介していきたいと思います☆

「タンパク質」を豊富に含んだレシピも紹介したいと思うので、ぜひチェックしてみてくださいね!

 

担当ナカノでした!